Verbena De Limón o Hierba Luisa, 9 Beneficios Asombrosos

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Algunos de los beneficios de salud más fascinantes de la verbena de limón o Hierba Luisa incluyen su capacidad para ayudar con los objetivos de pérdida de peso, proteger sus músculos, reducir la inflamación, impulsar el sistema inmunológico, calmar el estómago, reducir las fiebres, aliviar los nervios y aclarar la congestión.

Aunque la verbena de limón es nativa de América del Sur, se ha convertido en gran medida en una planta accesible a nivel mundial y hierba debido a sus poderosos efectos medicinales y cualidades como aditivo alimentario.

Científicamente conocido como Aloysia citrodora, otro nombre común además de la verbena de limón es limón beebrush.

La planta en sí es un arbusto perenne que tiene un poderoso aroma de limón que se intensifica cuando las hojas y las flores se tocan o se golpean.

El arbusto puede medir de 2-3 metros de altura y tiene pequeñas flores de color púrpura y blanco.

Su uso generalizado inicial fue como un aditivo alimentario y aromatizante, en particular la adición de hojas a aves de corral y platos de pescado, así como ensaladas, aderezos, mermeladas y diversas bebidas.

sin embargo, esos usos tradicionales de la verbena del limón como hierba medicinal han vuelto a la moda, especialmente desde que la investigación moderna ha revelado una abundancia de los componentes únicos que hacen esta planta muy importante para la salud humana.

El aceite esencial de la verbena de limón, cuando se extrae, contiene una alta concentración de compuestos antioxidantes de gran alcance, incluyendo verbascoside, nerol, geraniol, y citral.

El uso más común de la verbena del limón fuera de la suplementación herbaria de la píldora es como té herbario.

Las hojas se pueden secar y luego empapar para un potente impulso a muchos de sus sistemas de órganos y procesos metabólicos.

Ahora, echemos un vistazo a algunos de estos impresionantes beneficios para la salud de la verbena de limón.

Beneficios Para La Salud De La Verbena De Limón

Pérdida de peso

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Mientras que el té se sugiere a menudo para una dieta, la verbena del limón parece ser particularmente eficaz.

Hay sólo 2 calorías por porción y la rica mezcla de compuestos orgánicos tiene un efecto sobre el cuerpo que reduce el «apetito», lo que impide que pique entre comidas y comprometa su dieta.

Además, los importantes efectos metabólicos del té de verbena de limón pueden ayudar a aumentar la quema de grasa mediante la optimización de diversos procesos corporales.

Fortalece los músculos

musculos fuertes

Esta es una de las cualidades más únicas de esta hierba, y una que no suelen encontrar en tés simples.

Cuando usted elige usar té de verbena de limón como un suplemento de ejercicio, la investigación ha demostrado que el alto potencial antioxidante disminuye el daño hecho a los músculos durante el entrenamiento, sin inhibir el desarrollo de su cuerpo de masa muscular adicional y aumento de la resistencia.

¡Esto hace que la verbena de limón sea el compañero perfecto antes del entrenamiento!

Reduce la inflamación

inflamacion

La artritis y las lesiones pueden causar estragos en nuestras articulaciones y movilidad.

A medida que envejecemos, o cuando nos lesionamos, puede ser difícil sentirse completamente otra vez porque nuestras articulaciones están en uso constante y rara vez tienen tiempo para sanar adecuadamente.

La verbena de limón se ha relacionado directamente con dolor en las articulaciones reducidos, y tiempos de recuperación más rápidos para lesiones relacionadas con las articulaciones, debido principalmente (una vez más) al impresionante desempeño antioxidante de esta pequeña y modesta hierba.

Aumenta la inmunidad

inmunidad

El estrés oxidativo es el nombre formal para nuestros cuerpos «quebrándose».

El estrés oxidativo es el resultado de la actividad y la presencia de radicales libres en los sistemas orgánicos del cuerpo, lo que debilita el sistema inmunológico al estirarlo demasiado y distraerlo con la mutación celular y la enfermedad crónica.

La investigación ha conectado un suplemento de verbena de limón con bajos niveles de estrés oxidativo y una mejor salud general del cuerpo, la evidencia de un aumento decisivo en los glóbulos blancos, la primera línea de defensa para nuestro sistema inmunológico.

Ayuda en la digestión

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El té de verbena de limón también tiene ciertas cualidades calmantes que se han confiado tradicionalmente indicado para relevar problemas del estómago e indigestión en muchas diversas culturas.

Esta preparación a base de hierbas tiene propiedades anti-espasmódico que ayudan a calmar el estómago y eliminar los calambres e hinchazón, lo que puede conducir a malestar y problemas gastrointestinales más graves.

Aunque antes mencionamos las propiedades de la pérdida de peso del té de verbena de limón, también ayuda a regular el apetito (lo que podría significar estimularlo, en algunos casos), llevando a una ingesta de nutrientes saludable para optimizar sus procesos metabólicos.

Reduce las fiebres

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En la medicina tradicional de Sudamérica, la verbena de limón se confiaba como una diaforética, lo que significa que estimulaba la sudoración, y por lo tanto se utiliza para romper las fiebres y acelerar la curación para aquellos que sufren de enfermedades inflamatorias.

Ansiedad y nervios

ansiedad

Los compuestos antioxidantes que se encuentran en la verbena de limón también pueden tener un impacto en el equilibrio hormonal en el cuerpo.

Si bien este efecto no es dramático, se ha conocido como una bebida calmante y se prescribe para aquellos con aflicciones nerviosas o estrés crónico, ya que puede aliviar la mente y calmar el cuerpo.

Trata la congestión

congestion nasal

El atributo beneficioso final de la verbena de limón es sus propiedades expectorantes.

Esto significa que beber el té puede aflojar la congestión en las vías respiratorias y ayudar a eliminar la flema y mucosas en ese sistema.

La Flema puede ser un caldo de cultivo de bacterias y otros patógenos para adherirse y crecer, por lo que beber un té que puede ayudar a deshacerse de ese material no deseado es definitivamente una buena manera de mejorar su sistema inmunológico.

Una última palabra de advertencia

A pesar de este retrato generalmente positivo de la verbena de limón, algunas personas sufren de dermatitis leve como una respuesta alérgica leve.

Además, si usted sufre de enfermedad renal, los ingredientes activos de la verbena de limón podrían potencialmente empeorar la condición, así que evite el uso.

Lo más importante, como con cualquier solución tradicional, consulte a un profesional médico capacitado antes de cambiar su régimen de salud o reemplazar una droga farmacéutica con un remedio herbal.

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