Sexo, ¿cómo mantener la chispa viva y la satisfacción a largo plazo?

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El sexo es un factor clave en la mayoría de las relaciones románticas.

De hecho, a principios de este año, la revista Medical News Today informó que el «resplandor» que parejas de recién casados ​​por hasta 2 días después de tener relaciones sexuales se asocia con mayor satisfacción-sexo marital.

Pero la semana pasada un nuevo estudio mostró que el 34 por ciento de las mujeres y el 15 por ciento de los hombres que habían vivido con su pareja durante al menos un año habían perdido interés en el sexo.

Hay muchos factores que pueden afectar el deseo sexual. Averigüe cuánto sexo tiene el mayor efecto en la felicidad, por qué algunas personas pierden interés y qué factores contribuyen a la satisfacción sexual a largo plazo.

¿Cuánto sexo es suficiente?

¿Cuánto sexo es suficiente?

En un artículo de 2016, Amy Muise, Ph.D. – un postdoctorado en el Departamento de Psicología de la Universidad de Toronto Mississauga en Canadá – explica que hay muchas pruebas de que «cuanto más sexo reportan, más felices se sienten».

Sin embargo, el Dr. Muise también cuestiona si intentar tener relaciones sexuales «tan frecuentemente como sea posible» realmente va a tener el efecto deseado, particularmente a la luz de las vidas ocupadas que muchas personas llevan.

¿Es la presión de tener relaciones sexuales frecuentes en el camino de la felicidad?

Muise reporta una clara relación entre la frecuencia del sexo y la felicidad.

Lo que encontró fue que las personas que tenían relaciones sexuales una vez por semana o más a menudo eran significativamente más felices que aquellas que tenían relaciones sexuales con menor frecuencia.

Pero los participantes del estudio que tuvieron relaciones sexuales en varias ocasiones a la semana no fueron más felices que aquellos que tuvieron relaciones sexuales una vez por semana.

Los resultados eran verdaderos para los individuos que estaban en una relación romántica, incluyendo a mujeres, a participantes más viejos, ya ésos en relaciones a largo plazo que tienden a tener menos sexo.

Curiosamente, tener relaciones sexuales tuvo un mayor efecto en la felicidad de los participantes que en los ingresos. Así que si el sexo nos hace felices, ¿por qué tanta gente pierde interés?

¿Quién pierde interés en el sexo?

¿Quién pierde interés en el sexo?

Hay un montón de pruebas de que estar en una relación a largo plazo, ser mujer, y el aumento de la edad están vinculados a una disminución de la frecuencia sexual.

El año pasado, la revista Medical News Today informó que el deseo sexual de las mujeres disminuyó en las relaciones a largo plazo.

Sin embargo, durante el período de estudio de 7 años, la capacidad de los participantes para alcanzar el orgasmo mejoró – especialmente en aquellos que habían estado en la misma relación todo el tiempo.

Por lo tanto, para las mujeres, quedarse con un compañero significa orgasmos mejores, pero menos interés en el sexo, de acuerdo con la investigación.

La semana pasada, informamos sobre un nuevo estudio publicado en BMJ Open que se suma al cuerpo de evidencia que muestra que el interés de las mujeres en el sexo disminuye en las relaciones.

Cynthia Graham, del Centro de Investigación en Salud Sexual de la Universidad de Southampton, Reino Unido, encontró que más del 34 por ciento de las mujeres que habían vivido con su pareja durante al menos un año carecían de interés en el sexo, mientras que sólo el 15 por ciento de los hombres.

Los mayores turn-offs

Prof. Graham identificó una serie de factores que se asociaron con la caída en el deseo sexual que se encuentra en su estudio.

Para las mujeres, éstas tenían hijos pequeños, habían estado embarazadas el año pasado, vivían con su pareja, estaban en una relación más larga, no compartían el mismo nivel de interés sexual y no compartían las mismas preferencias sexuales.

Para ambos sexos, las condiciones de salud (incluyendo la depresión), no sentirse cerca de su pareja durante el sexo, estar menos feliz con su relación, y tener relaciones sexuales con menos frecuencia de lo que estaban interesados ​​en todo contribuido a una caída en el interés sexual.

La edad era otro factor. Los hombres experimentaron los niveles más bajos de interés en el sexo entre las edades de 35 y 44, mientras que para las mujeres, esto fue entre 55 y 64.

Julia Velten, Ph.D. – un becario postdoctoral en el Centro de Investigación y Tratamiento de Salud Mental de la Universidad Ruhr de Bochum en Alemania – informó que cuando los hombres sentían que su pareja esperaba que siempre iniciar el sexo, que tenía un efecto negativo en su satisfacción sexual.

La discrepancia en el deseo sexual, que es la diferencia entre la frecuencia real y deseada del sexo, fue un factor negativo tanto para hombres como para mujeres.

La función sexual también desempeñó un papel para las parejas en el estudio del Dr. Velten.

Los hombres se vieron afectados por la falta de función sexual de su pareja, como la falta de excitación, mientras que las mujeres estaban más afectadas por la angustia de la pareja acerca de su propio problema sexual, como la disfunción eréctil.

¿Cómo encaja la masturbación en la imagen?

¿Cómo encaja la masturbación en la imagen?

En este tema, los resultados de la investigación no están de acuerdo.

En un estudio sobre parejas que viven en Praga, Kateřina Klapilová, Ph.D. – del Departamento de Antropología General de la Universidad Carlos de Praga – encontró que para las mujeres, la masturbación afectó negativamente a su satisfacción sexual.

Pero la masturbación no tuvo ningún efecto en los hombres de estas parejas.

Mientras tanto, el profesor Graham encontró que los hombres que se habían masturbado recientemente estaban menos interesados ​​en el sexo, mientras que la masturbación no estaba relacionada con un cambio en el deseo sexual de las mujeres.

Prof. Graham le dijo a MNT que en su investigación anterior , había «encontrado sorprendentes diferencias de género en los factores asociados con la frecuencia de la masturbación en hombres y mujeres».

Agregó que «cuando los hombres estaban teniendo menos sexo asociado, tendían a masturbarse más a menudo, mientras que lo contrario era cierto para las mujeres».

Con 51,7 por ciento de los varones y 17,8 por ciento de las mujeres participantes que se han masturbado en los 7 días anteriores a las entrevistas de estudio, esto es claramente un factor que es importante en muchas relaciones.

Pero aún queda por ver cómo la masturbación contribuye o distrae de la satisfacción sexual a largo plazo.

Con niveles significativos de hombres y mujeres que reportan una caída en el interés sexual y la satisfacción, ¿hay un secreto para mantener la chispa viva?

El secreto de la satisfacción sexual

El secreto de la satisfacción sexual

El estudio del Dr. Klapilová encontró que tanto para hombres como para mujeres, el coito peniano-vaginal y la consistencia de poder alcanzar el orgasmo vaginal estaban asociados con la satisfacción sexual.

Ella señala el «papel especial que el orgasmo vaginal (a diferencia de otros desencadenantes del orgasmo) tuvo en el mantenimiento de relaciones íntimas de mayor calidad».

Anik Debrot, Ph.D. – junto con el Dr. Muise y otros colegas de la Universidad de Toronto Mississauga – recientemente estudió el vínculo entre el afecto y la actividad sexual.

En su estudio de papel , que fue publicado este año en la revista Personality and Social Psychology Bulletin , explica que «en los encuentros sexuales, las personas no sólo buscan una conexión íntima, pero de hecho experimentan más afecto, tanto en el momento de tener relaciones sexuales y en la siguiente varias horas.»

«Así, el sexo dentro de las relaciones románticas proporciona una manera significativa para que la gente experimente una fuerte conexión con su pareja», añade.

Para ella, esto indica que el sexo es importante en las relaciones románticas debido a los beneficios emocionales que sentimos.

El Dr. Debrot sugiere, «[Cuando el sexo puede verse afectado], el afecto podría ayudar a mantener el bienestar a pesar de la disminución de la frecuencia sexual».

El efecto del tiempo

El efecto del tiempo

Un estudio realizado por la Prof. Julia Heiman, del Departamento de Ciencias Psicológicas y Cerebrales de la Universidad de Indiana en Bloomington, estudió a 1.000 parejas en cinco países (Brasil, Alemania, Japón, España y Estados Unidos).

Aunque la duración de las relaciones de las parejas osciló entre 1 y 51 años, la mitad había estado juntos por lo menos durante 25 años.

Prof. Heiman encontró que «[w]omen informó significativamente más satisfacción sexual que hombres y hombres más satisfacción de la relación.»

En particular, «los hombres que valoraban el orgasmo de su pareja eran más propensos a informar felicidad relación».

La satisfacción sexual de las mujeres aumentó del 40 por ciento al inicio de la relación al 86 por ciento, una vez que habían estado con su pareja durante 40 años.

A partir de estos estudios, el sexo peniano-vaginal, el afecto y el tiempo que pasan en la relación son ingredientes clave para una vida sexual feliz. Pero hay un factor más que podría ser clave: la comunicación abierta.

Hablando de sexo

En el estudio del Dr. Velten, la comunicación abierta sobre los deseos y las frecuencias sexuales tuvo un efecto positivo en la calidad del sexo que reportaron los participantes.

Del mismo modo, los participantes en el estudio del Prof. Graham que encontraron fácil hablar de sexo con su pareja estaban más interesados ​​en el sexo.

Ella dijo a MNT que «[sus]conclusiones subrayan que la comunicación abierta con una pareja sobre el sexo es una de las cosas más importantes que puede hacer para tratar de mantener el interés sexual en una relación».

Los deseos y preferencias sexuales son, por naturaleza, intrínsecamente personales e individuales.

La investigación en este campo es compleja, y mientras que los estudios pueden mostrar asociaciones y tendencias, no podrán separar las razones para la satisfacción sexual de un individuo.

«La sexualidad humana es demasiado diversa y» fluida «para que esto sea el caso, pero la comunicación abierta sobre el sexo con una pareja debería ser un secreto para la satisfacción sexual a largo plazo. ir de alguna manera a la prevención de los problemas sexuales de desarrollo.»

Prof. Cynthia Graham

Hablar de sexo puede ser un buen punto de partida. Encontrar una manera de adaptarse al sexo en las presiones de la vida cotidiana puede ser un reto, pero el afecto y el tiempo juntos podrían ayudar.

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