Menopausia: que es?, causas, síntomas y tratamientos

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La menopausia es el proceso por el cual una mujer deja de ser fértil o menstrúa.

Es una parte normal de la vida y no se considera una enfermedad o una condición.

Los síntomas pueden ocurrir antes del período final de una mujer.

A pesar de ser un proceso natural en el cuerpo de una mujer, la menopausia puede provocar cambios drásticos que desencadenan los síntomas de las tumbas.

Este artículo explica las causas y los síntomas de la menopausia, así como también diagnosticar y mostrar cualquier síntoma que surja.

Causas de la menopausia

Una reducción en los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona desencadena los efectos de la menopausia.
El estrógeno regula la menstruación y la progesterona participa en la preparación del cuerpo para el embarazo.
La premenopausia comienza cuando los ovarios comienzan a producir menos de estas dos hormonas.
Para cuando una mujer llega a la treintena, los ovarios como una producción menos progesterona y estrógeno.
La fertilidad comienza a disminuir mucho antes del inicio de cualquier síntoma menopáusico o perimenopáusico.
Los ovarios producen menos estrógeno y progesterona con el tiempo hasta que cierran por completo.
En este momento la menstruación se detendrá por completo.
Este cambio es gradual en la mayoría de las mujeres, pero algunas cosas más que su ciclo menstrual continúa de forma normal y luego se detiene de repente.
Los ovarios tienden a dejar de producir óvulos después de los 45 años, pero pueden dejar de producir antes de esa fecha.
Esto se conoce como menopausia prematura.
Aunque es raro, esto puede ocurrir una edad cualquiera.
Varias afecciones subyacentes pueden causar menopausia prematura, que incluyen:

  • Deficiencias enzimáticas
  • Síndrome de Down
  • Síndrome de Turner
  • Enfermedad de Addison
  • Hipotiroidismo

Ciertas cirugías y procedimientos también pueden conducir a una falla ovárica prematura, como:

  • Cirugía para extirpar los ovarios (ooferectomia)
  • Cirugía para extirpar el útero (histerectomía)
  • Radioterapia en el área pélvica
  • Quimioterapia en el área pélvica

No hay forma de prevenir la menopausia, pero sí sus síntomas y efectos se pueden controlar.

Signos y síntomas de la menopausia

signos de menopausia
Si bien no es una enfermedad o trastorno, desencadena cambios profundos en el cuerpo de una mujer.
El diagnóstico de menopausia se confirma cuando una mujer no ha tenido un período menstrual durante un año.
Sin embargo, las síntomas de la menopausia suelen aparecer antes del final de ese período de un año.

Periodos irregulares

Los cambios en el patrón del hijo menstrual Los síntomas síndromes de la menopausia.
Algunas mujeres pueden experimentar un momento cada 2 a 3 semanas. Otros no menstruarán por meses a la vez.

Baja fertilidad

La premenopausia es el período de 3 a 5 años antes de la menopausia.
Durante la etapa premenopáusica, los niveles de estrógeno de una mujer disminuirán significativamente.
Esto reduce sus posibilidades de quedar embarazada.

Sequedad vaginal

La sequedad, picazón e incomodidad de la vagina tendencias a la premenopausia.
Como resultado, algunas mujeres pueden experimentar dispareunia o dolor durante el sexo.
Las mujeres experimentan este dolor debido a la disminución de los niveles de estrógeno.
Estos niveles más bajos causan atrofia vaginal.
La atrofia vaginal es una inflamación de la vagina que se presenta como resultado del adelgazamiento y la contracción de los tejidos, así como una disminución de la lubricación.

Sofocos

Un flash caliente es una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo.
Puede comenzar en la cara, el cuello o el pecho, y progresar hacia arriba o hacia abajo.
La piel puede volverse roja y desigual, y una mujer típica a sudar.
Su ritmo cardíaco puede aumentar repentinamente, fortalecerse o volverse irregular.
Los bochornos generalmente ocurren durante el primer año posterior al período de una mujer.

Sudores nocturnos

Los sofocos que ocurren durante el ciclo de sueño se llaman sudores nocturnos.
La mayoría de las mujeres dice que sus sofocos no duran más de unos pocos minutos.
Sin embargo, los estudios han confirmado que las sudoraciones nocturnas son moderadas y severas y que pueden plantear un problema por alrededor de 10 años.

Sueño perturbado

Puede ser difícil para las mujeres conciliar el sueño y permanecer dormido a medida que progresa a través de la menopausia.
En algunos casos, los sudores nocturnos pueden causar molestias durante la noche y dificultad para dormir.
La alteración del sueño también puede ser causada por insomnio o ansiedad.

Problemas urinarios

La menopausia puede interrumpir el ciclo urinario de una mujer.
Las mujeres tienden a ser más susceptibles a las infecciones del tracto urinario (ITU) durante la menopausia, como la cistitis.
También puede encontrar que necesita visitar el baño con más frecuencia.

Cambios emocionales

Las mujeres pueden experimentar depresión y mal humor durante la menopausia.
Los cambios hormonales a menudo pueden desencadenar sentimientos deprimidos y cambios de humor.
En muchos casos, estos síntomas emocionales también van de la mano con la alteración del sueño.
Las mujeres también pueden experimentar baja libido, deseo sexual, como resultado de estos cambios emocionales.

Problemas para aprender 

La menopausia puede afectar las funciones cognitivas, como la concentración.
Algunas mujeres también pueden experimentar problemas de memoria a corto plazo y dificultad para concentrarse durante períodos prolongados.

Otros efectos

obesidad menopausica
Otros síntomas de la menopausia incluyen:

  • Una acumulación de grasa en el abdomen, que a veces conduce al sobrepeso y la obesidad
  • Pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello
  • Contracción del busto

Sin tratamiento, los síntomas disminuyeron en un período de 2 a 5 años.
Sin embargo, los síntomas pueden persistir por más tiempo.
En algunos casos, la sequedad vaginal, la picazón y las molestias pueden volverse crónicas y, finalmente, empeorar el pecado.

Complicaciones

La menopausia puede conducir al desarrollo de complicaciones, que incluyen:

Enfermedad cardiovascular

Una caída en los niveles de estrógeno se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.

Osteoporosis

Una mujer puede bajar de peso por los primeros años después de la menopausia.
La baja densidad ósea conduce a un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis.

Incontinencia urinaria

La menopausia hace que los tejidos de la vagina y la uretra pierdan su elasticidad.
Esto puede ocasionar deseos frecuentes, repentinos y abrumadores de orinar.
Estos impulsos pueden ser seguidos por la pérdida involuntaria de orina.
Las mujeres pueden orinar involuntariamente después de toser, estornudar, reír o levantarse durante la menopausia.

Cáncer de mama

Las mujeres se enfrentan a un mayor riesgo de cáncer de mamá después de la menopausia.
El ejercicio regular puede reducir significativamente el riesgo.

Tratamiento

terapia hormonal
Durante la menopausia, las mujeres pueden realizar una serie de tratamientos para mantener la comodidad.
La mayoría de las mujeres no necesitan consejo médico durante este tiempo, y muchas mujeres no requieren tratamiento.
Sin embargo, una mujer debe visitar un médico si las células están afectando su calidad de vida.
Las mujeres deben elegir el tipo de terapia que depende de sus síntomas menopáusicos, historial médico y preferencias personales.

Terapia de reemplazo hormonal (TRH)

Las mujeres pueden mantener una raya los síntomas de la menopausia al complementar sus niveles de estrógeno y progestina.
La terapia de reemplazo hormonal se puede recibir a través de un parche simple en la piel.
Este parche libera estrógeno y progestina.
La TRH es muy efectiva para muchos de los síntomas que ocurren durante la menopausia.
Existen beneficios para la TRH, pero tenga en cuenta los riesgos:

Beneficios de la TRH

  • La TRH trata eficazmente muchos síntomas molestos de la menopausia.
  • Puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
  • La TRH puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal.

Riesgos de la TRH

  • La TRH aumenta el riesgo de cáncer de mama, cáncer de ovario y cáncer de útero.
  • Aumenta el riesgo de riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.
  • La terapia hormonal acelera ligeramente la pérdida de tejido en las áreas del cerebro importantes para el pensamiento y la memoria entre las mujeres de 65 años y más.

Medicinas

Hay otros medicamentos disponibles para ayudar a reducir los efectos de la menopausia.

Baja dosis de antidepresivos

Se ha demostrado que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) disminuyen los sofocos menopáusicos.
Las drogas incluyen:

  • Venlafaxina (Effexor)
  • Fluoxetina (Prozac, Sarafem)
  • Paroxetina (Paxil, otros)
  • Citalopram (Celexa)

Tratamiento farmacológico para los sofocos

Los sofocos pueden tratarse con gabapentina, disponible bajo la marca Neurontin, y clonidina, que a menudo se vende como Catapres.
La clonidina puede tomarse por vía oral como una píldora o colocarse en la piel como un parche.
Es eficaz en el tratamiento de los sofocos, pero los efectos secundarios son desagradables, el estreñimiento, los ojos secos y las pesadillas.

Tratamientos de osteoporosis

Los tratamientos para la osteoporosis incluyen suplementos dietéticos y terapia con medicamentos.

Tratamientos farmacológicos para las síntomas vaginales

El estrógeno vaginal se puede aplicar al área como una tableta, anillo o crema.
Este medicamento trata eficazmente la sequedad vaginal, la dispareunia y algunos problemas urinarios.
Los humectantes están disponibles sin receta.

Diagnóstico

diagnostico de menopausia
Un médico debería ser capaz de diagnosticar la menopausia o la premenopausia en una mujer, preguntando sobre sus patrones menstruales y comentarios de cualquier signo físico.
Se pueden realizar pruebas para la hormona foliculoestimulante (FSH), ya que la menopausia hace que los niveles de FSH aumenten.
Sin embargo, no existe una prueba definitiva para diagnosticar la menopausia o la premenopausia.
La FSH tampoco es un indicador confiable de la menopausia, ya que los niveles de FSH son variables durante la menopausia y la premenopausia.
En ciertas circunstancias, un médico puede ordenar un análisis de sangre para determinar el nivel de estrógeno.
La baja actividad de la tiroides puede causar síntomas similares a los observados en la menopausia, por lo que un médico puede recomendar un análisis de sangre para determinar el nivel de la hormona estimulante de la tiroides.

Autogestión

A menudo es posible controlar los síntomas de la menopausia sin intervención médica.

Ejercicio

El ejercicio durante la menopausia puede tener una serie de beneficios, que incluyen prevenir el aumento de peso, reducir el riesgo de cáncer, proteger los huesos y aumentar el estado de ánimo general.
Pilates, por ejemplo, ha demostrado un gran beneficio en la reducción de todos los síntomas de la menopausia no relacionados con el sistema urinario y los genitales, incluidos los problemas del sueño y los sofocos.
Las mujeres deben hacer ejercicio más temprano en el día durante la menopausia para evitar las interrupciones en su ciclo de sueño.
Los ejercicios de Kegel pueden ser útiles para prevenir la incontinencia urinaria.
Estos son ejercicios para fortalecer el piso pélvico.
Practicar 3 o 4 veces al día puede conducir a una mejora notable en las síntomas en unos meses.

Nutrición

Es importante mantener una dieta saludable y variada al controlar los efectos corporales de la menopausia.
Los investigadores encontraron que los omega-3 pueden aliviar la angustia psicológica y los síntomas depresivos.
Omega-3 está disponible en alimentos como el pescado azul.
Los suplementos también están disponibles.
Las mujeres que experimentan la menopausia deben comer una dieta bien equilibrada que

  • Vegetales
  • Frutas
  • Granos enteros
  • Grasas no saturadas
  • Fibra
  • Carbohidratos sin refinar
  • Intente consumir entre 1.200 y 1.500 miligramos (mg) de calcio y mucha vitamina D todos los días.

Asistencia psicológica

El artículo Research, publicado en la revista Menopause, descubrió que la hipnosis puede reducir los síntomas de los sofocos menopáusicos hasta en un 74 por ciento.
Los investigadores encontraron que en el grupo de hipnosis tenían mucho menos sofocos y síntomas mucho más leves que las mujeres del grupo de control.
Las técnicas de respiración profunda, la meditación guiada y la relajación progresiva también ayudan a limitar la alteración del sueño.
El estrés puede agravar los sofocos y la sudoración nocturna, por lo que evitar los factores de estrés, conocidos y prácticos de la salud se puede ayudar a estos síntomas.

Otros pasos para autogestionar los síntomas de la menopausia

Hay algunas maneras para que una mujer esté bien con los efectos de la menopausia:

  • Evitar la ropa ajustada.
  • Limite el consumo de comida picante, cafeína y alcohol.
  • Manténgase sexualmente activa para reducir la sequedad vaginal.
  • Mantenga los niveles de estrés al mínimo y descanse lo suficiente.
  • Mantenga una temperatura fresca y cómoda en el dormitorio por la noche para minimizar los sudores nocturnos.
  • Despiértese y vaya a dormir a la misma hora todos los días para regular el ciclo de sueño.
  • Fumar puede exacerbar los síntomas, por lo que evitarlo es importante.
  • Mantenerse activo y saludable y responder rápidamente a los síntomas puede ayudar a una mujer a mantener una buena calidad de vida durante la menopausia.
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